Kies wat bij jou past
Ontdek hoe kleine stappen al veel verschil maken
Wil je gezonder eten, meer energie krijgen of oude gewoontes doorbreken?
Bij Fokus op Gezond vind je trajecten en sessies die jou stap voor stap helpen om fitter en meer in balans te komen.
Scroll verder en ontdek welk traject bij jou past.
Fokus Gezonde Start
Leg een sterke basis voor een gezondere leefstijl
Wil je graag gezonder gaan leven, maar weet je niet goed waar te beginnen?
Dit traject helpt je om de eerste stappen te zetten naar meer energie, minder zin in zoet of zout, en een betere balans. We focussen op kleine, haalbare aanpassingen in voeding en leefstijl.
Je leert bewuste keuzes maken die passen bij jouw ritme – zonder strenge dieetregels.
Voor wie?
▸ Als je wil starten met een gezondere leefstijl.
▸ Als je vaak moe bent, last hebt van een opgeblazen gevoel of gewicht wil verliezen.
▸ Als je begeleiding zoekt zonder diëten, maar met haalbare, duurzame stappen.
Hoe werkt het?
▸ Persoonlijk intakegesprek – online of in de praktijk
▸ 3 vervolgsessies van 1 uur
▸ Praktische tips en coaching om stap voor stap vooruitgang te boeken
Wat verandert er na 3 maanden?
✓ Je voelt je energieker en lichter
✓ Je ervaart minder zin in tussendoortjes en onrust
✓ Je maakt gezondere keuzes met meer zelfvertrouwen
✓ Je legt een basis waar je op kan blijven bouwen
Praktisch
Duur: 3 maanden
Prijs: €290 voor het volledige traject
Sessies gaan door in mijn praktijk in Aalst, in Brakel of online – wat jij verkiest
Laten we eerst kennismaken
Fokus Gezonde Groei
Verdiep je gezonde leefstijl met meer tijd en begeleiding
Kies jij ervoor om écht te werken aan nieuwe gewoontes die blijven?
Dit traject geeft je meer tijd en ondersteuning om stap voor stap jouw leefstijl te veranderen.
Voor wie?
▸ Voor wie gezonde routines wil opbouwen die blijven.
▸ Voor wie gezondheidsklachten wil aanpakken
▸ Voor wie preventief wil werken aan energie en balans.
Hoe werkt het?
▸ Persoonlijk intakegesprek - online of in de praktijk
▸ 6 vervolgsessies van 1 uur
▸ Toegang tot een online weekmenu met tips, recepten
▸ Praktische tips en coaching om stap voor stap vooruitgang te boeken
▸ Je begrijpt beter wat jouw lichaam écht nodig heeft
▸ Je hebt gezonde gewoontes opgebouwd die bij jou passen
▸ Je voelt je energieker en beter in balans
▸ Je ervaart minder kwaaltjes en meer veerkracht
▸ Je neemt de regie over je gezondheid weer in handen
Praktisch
Duur: 6 maanden
Prijs: €650 voor het volledige traject
Sessies gaan door in mijn praktijk in Aalst, in Brakel of online – wat jij verkiest
Laten we kennismaken
Fokus Supermarkt Tour
Een praktische sessie om bewust en zelfverzekerd boodschappen te doen
Vind je het lastig om in de supermarkt te kiezen wat nu écht gezond is? Wil je leren hoe je snel etiketten leest en gezonde basics selecteert?
Deze tour is een eenmalige sessie waarin je praktische tips krijgt en meteen leert toepassen in de winkel.
Wat kan je verwachten?
▸ Praktische uitleg over voeding en etiketten
▸ Samen slimmer shoppen in de supermarkt
▸ Inspiratie voor gezonde basics en makkelijke maaltijden
Praktisch
Duur: 2 uur
Prijs: €150 voor de volledige sessie
Locatie: In een supermarkt in jouw buurt (binnen een straal van 20 km rond Aalst of Brakel).
Wil je graag een andere locatie? Dan bekijken we samen wat mogelijk is.
Vervoer is niet inbegrepen – we spreken af aan de winkel.
Je kan deze tour los boeken, of als aanvulling op een begeleidingstraject.
Zin om samen bewuster boodschappen te doen?
