Praktische infomomenten 

Voeding & Gezondheid – Brakel

Wil je bewuster omgaan met je gezondheid, maar zie je door het bos de bomen niet meer?

Tijdens deze praktische infosessies krijg je duidelijke en wetenschappelijk onderbouwde inzichten rond voeding en gezondheid — helder uitgelegd en meteen toepasbaar in je dagelijkse leven.

Geen ingewikkelde theorie, maar begrijpbare uitleg, concrete handvaten en ruimte voor vragen. Elke sessie behandelt één specifiek thema en wordt aangevuld met een drankje en gezonde proevertjes na de lezing.

Vullen versus voeden – etiketten leren begrijpen

Woensdag 25 februari – 19u30
Dinsdag 28 april – 19u30

Wat is het verschil tussen lege calorieën en je lichaam écht voeden?
Leer etiketten correct lezen, ontdek verborgen suikers en begrijp hoe je bewuste keuzes maakt in de supermarkt.

Healthy aging – veerkrachtig ouder worden

Dinsdag 03 maart – 19u30
Zaterdag 18 april – 09u30

Hoe beïnvloedt voeding, stress, slaap, sport je levensstijl?
We bekijken hoe je vandaag investeert in vitaliteit voor morgen.

Leververvetting – de rol van verborgen suikers

Dinsdag 17 maart – 19u30
Dinsdag 21 april – 19u30

Wat doen fructose en bewerkte voeding met je lever?
We bespreken hoe je je metabolisme ondersteunt en je energieniveau verbetert.

Praktische info

Locatie: Holi-Tri – Kasteelstraat 21, 9660 Brakel
Deuren open: 19u00 (avond)
Start lezing: 19u30

Zaterdagsessie start lezing om 9u30 - deuren open : 09u.00

Deelname: €30

De infosessies gaan door vanaf 10 deelnemers.
Bij onvoldoende inschrijvingen word je tijdig verwittigd en ontvang je het inschrijvingsgeld volledig terug.

Inschrijven

Wil je deelnemen? Klik hieronder om je in te schrijven.

Na je inschrijving ontvang je binnen 24 uur een bevestiging met betalingsgegevens. Je plaats is definitief na ontvangst van betaling.

Marokko Slow Escape

5 dagen voor jezelf - zon, rust, ontspanning & gezonde voeding

Woensdag 25 maart – zondag 29 maart 2026 - VOLZET

Gun jezelf vijf dagen rust, inspiratie en herbronning in het zonnige zuiden van Marokko. Tijdens deze 5-daagse combineer je yoga, gezonde voeding, hiking, strandwandelingen en culinaire verwennerij in een prachtige omgeving.

Ons verblijf biedt alles wat je nodig hebt om helemaal tot rust te komen en je te laten inspireren:

✨ De riad beschikt over zes zeer ruime suites met salon + zes badkamers.
✨ Een prachtige patio en dakterras voor zonnige ochtenden en sterrenrijke avonden
✨ Een zwembad waar je heerlijk kunt ontspannen na een dag vol belevenissen
✨ Yoga op inspirerende locaties, inclusief het strand en het dakterras
✨ Verse, gezonde maaltijden bereid met lokale ingrediënten
✨ Op loopafstand van de zee voor momenten van rust en verfrissing
✨ Optionele extra's zoals massages of een hammam-bezoek

Locatie: Riad Les Grains de Sable – Tamraght, Marokko
Wanneer: Woensdag 25 maart – Zondag 29 maart 2026
Duur: 5 dagen / 4 nachten
Deelnemers: Max. 12 personen 

ALLES OP EEN RIJTJE

Prijs en periode

Data: van woensdag 25 maart t/m zondag 29 maart 2026
Locatie: Riad Les Grains de Sable - Tamraght, Marokko

Verblijf

• Zeer ruime kamers met salon (suites)
• Tweepersoonsbed
• Privé badkamer en toilet

Prijs

• €1380 per persoon (op basis van 2 personen op 1 kamer)
• €1590 per persoon (single gebruik van de kamer)

Inclusief

Verblijf 5dagen/4 nachten in riad, tijdens de retreat geniet je van:

• 4 keer een uitgebreid Marokkaans ontbijtbuffet
• 2 gezellige avondmaaltijden in de riad
• 1 dag hiking met diner in de bergen
• Elke dag 1u. yoga
• Kookworkshop 
• Onbeperkt thee, koffie, water en fruit
• Transfer van - en naar de luchthaven

Exclusief

• Reis- en annuleringsverzekering
• 2 sfeervolle diners buitenshuis, in een lokaal restaurant
• Vlucht Brussel/Agadir (TuiFly) +/- 350 euro
• Massages en andere behandelingen
• Transfers voor uitstappen in de buurt of souk
• Fooi personeel 

• Extra's tijdens de retreat mogelijk
  Naast het programma zijn er ook enkele optionele mogelijkheden die je kan boeken:

  • Fotoshoot door Sigi
    Mijn collega Sigi, die ons ook de dagelijkse yogales zal geven, is fotograaf. Zij biedt een personal branding shoot aan in de warme, prachtige kleuren van Marokko.
    Prijs: €350
    (Sigi biedt deze dienst ook buiten de retreat aan, maar tijdens onze dagen samen heb je de unieke kans om dit in de Marokkaanse setting te laten doen.)
  • 1-op-1 gesprek rond gezonde voeding
    Eventueel bied ik zelf een persoonlijk gesprek aan rond voeding in je dagelijks leven, met praktische tips afgestemd op jou.
    Retreatprijs: €80 voor 1,5 uur begeleiding.

Hoe ziet de 5-daagse er uit? --> voorstelling
Locatie --> www.riadlesgrainsdesable.com